1、肥胖的病人应限度主食的摄入量 ,将体重降至畸形或濒临尺度体重。个别把持在天天300克左右的主食量 。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品弥补,尽量养成吃八成饱的习惯。
2、少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚 ,因这些食物含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,轻易加重动脉硬化 。
3、多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品,少吃猪、牛、羊肉 ,且以瘦肉为好。
4、多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新颖生果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等 。
5、多吃纤维素多的食品,如芹菜、粗粮等,增长胃肠蠕动,防止大便干燥 。有便秘的病人应多喝水,这样即可增进排便 ,又因为小便的增添,对避免泌尿体系沾染有利。有的病人,因为举动不便 ,惧怕小便而不喝水 ,是十分不利的。
6、猕猴桃:含十七种以上胺基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
7、柑橘:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用 ,可预防心血管疾病。
8、草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化 ,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
脑梗塞不可以吃什么
1、所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾类、皮蛋,含钠高的绿叶蔬菜等,烟、酒、浓茶、咖啡,以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。
2、具有降血压作用的食物有:芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等;降脂食物有:山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等;此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富 ,味道鲜美 ,对防治高血压病、脑出血、脑血栓具有一定作用。
3、戒菸、慎酒,适量喝茶 。
4、注意选食桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等新鲜蔬菜和水果,及时补充维生素C、B6、B1、B2和维生素B12等水溶性维生素。
5、低钠盐饮食 ,限制食盐可降低血压,一般每日食盐摄入量2-5g为宜。
脑梗塞的注意事项
1、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节 。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风,这些都是脑梗塞的预防。
2、重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应採取治疗措施,避免中风的发生 。
3、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过勐等,应自我控制和避免,做好脑梗塞的预防。
4、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。
5、做好脑梗塞的预防工作首先饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜 ,适当多食豆制品、蔬菜和水果 。应忌烟,少酒,定期有针对性地检查血糖和血脂。
6、坚持体育锻鍊和体力活动 ,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
7、以药物治疗为核心,加上其他的辅助治疗方法及手段,建议使用邦尔健麝香抗栓丸,效果不错。